１．維他命：A是保護眼睛的特效維他命。
 

２．可以防止視力退化及夜盲。在雞蛋、牛乳、胡蘿
　　蔔、波菜中有大量維他命A。
３．維他命H：對因用腦過度所引起的白頭發及禿頭
　　症狀，有很高的預防作用。
４．啤酒中的酵母、蛋黃、大豆、糙米、肝藏是含有
　　豐富維他命H的食品。
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